Pinean® arvot ja voimalauseet
"Koen ja tunnen kehossani. Arvostan kehoni viestejä."
Koska meillä on keho ja mieli, voimme kokea asioita. Oma kehomieli antaa kaiken aikaa vihjeitä siitä, mitä kaipaamme voidaksemme hyvin. Vihjeet auttavat meitä pysymään tasapainossa ja palauttamaan ajoissa horjuvan tasapainon.
Palautumistaitoja tarvitsevat arjessa kaikki. Kestävän hyvinvoinnin rakentamisen ydintä on asettua kuuntelemaan näitä kehon ja mielen viestejä niiden arvoisella tavalla. Itsehavainnointi on tie parempaan itsetuntemukseen ja -säätelyyn.
"Olen läsnä ja yhteydessä luontoon. Kunnioitan kaikkia tarpeitani."
Luonto kutsuu viisaasti läsnäoloon. Sen kanssa tiiviissä yhteydessä eläminen vahvistaa samalla yhteyttä itseemme ja toisiimme. Olemme kaikki yhtä ja samaa energiaa.
Vuodenkierto ja esimerkiksi säätilojen vaihtelu muistuttaa meitä syklisyyden luonnollisuudesta. Myös omat inhimilliset tarpeemme, vireystasot ja tunnetilamme vaihtelevat. Samoin monet sisäiset prosessit sisältävät erilaisia vaiheita, kuten luovuuden tai uudistumisen prosessit.
Niin luonnossa kuin meissä itsessämme on tarve levolle ja liikkeelle, tyhjentymiselle ja vastaanottamiselle, rauhan laskeutumiselle ja myrskyn nousemiselle.
“Koen sisäistä turvaa. Kun huolehdin itsestäni, huolehdin myös muista.”
Yksi tärkeimmistä tarpeistamme on tuntea yhteenkuuluvuutta. Aidon kohtaamisen, joukkoon kuulumisen kokemuksen, yhteyden ja luottamuksellisen yhteistyön edellytyksenä on koettu ja jaettu turvallisuuden kokemus.
Yksilön näkökulmasta sisäisen turvan kokemus mahdollistaa kehomielen elintärkeiden luontaisten palautumisprosessien käynnistymisen. Kun tunnemme olomme turvalliseksi, löydämme helpommin yhteyden sekä itseemme että muihin.
Omien ja toinen toistemme hyvinvoinnin rajojen tunnistaminen ja kunnioitus on keskeinen osa viisaita palautumistaitoja.
“Jokainen hetki on arvokas. Luonnossa olemme kaikki samanarvoisia.”
Jokainen meistä kohtaa hetkiä ja tilanteita, joissa ei ole parhaimmillaan. Silloin ei ole tilaa kukoistamiselle tai korkeammille päämäärille. Myöskään kiitollisuus ei ole silloin päällimmäisenä mielessä.
Kuitenkin jokainen hetki näyttää meille aina jotakin uutta ja mahdollistaa kasvun ja uudistumisen. Siksi myös kiitollisuus sopii jokaiseen hetkeen.
Luonto tarjoaa meille hyväksyntänsä ehdoitta. Luonnossa saamme muistutuksen siitä, että olemme kaikki samanarvoisia, emmekä tarvitse mitalia rintaan kokeaksemme arvomme. Luonnossa on myös helpompaa ottaa etäisyyttä vaikeihin asioihin. Luonto tarjoaa kaivattua perspektiiviä. Saamme tilaa ajatuksiimme ja laajuutta näkökulmiimme.