Yksilölliset palautumisen ja läsnäolon taidot

Palautumis- ja läsnäolotaidot ovat elämäntaitoja, joita voi harjoitella. Ajattelu- ja toimintamallit automatisoituvat harjoittelun myötä, kun niitä käsittelevien hermosolujen toiminta vakiintuu.

Taitojen karttuessa kehomieli reagoi harjoitteluun yhä herkemmin, jolloin palautumisvaste paranee. Oman palautumisvoiman löytäminen parantaa elämänlaatua.

Pinean näkökulmat yksilöllisten taitojen valmennukseen:

​​

• Stressin- ja vireystilan säätely

• Kehomieliyhteyden vahvistaminen

• Levon ja liikkeen tasapaino sekä energian ja tunteiden säätely

• Läsnäolotaidot ja tietoisuustaidot

• Mielen taidot ja ajattelun kehittäminen

• Luovuuden löytäminen ja käyttöön valjastaminen

​

Palautumis- ja läsnäolotaitojen harjoittelussa tavoittelemme aina oman luontoyhteyden vahvistamista. Käytämme kokemuksellisia, eri aisteja sekä luovuutta herätteleviä työskentelytapoja.

​