Työskentely ulkona tukee vaativaa ajattelutyötä ー kokeilisitko sinäkin ulkotyöpäivää?

Etätyö kuuluu jo jokaisen suomalaisen toimistotyöntekijän päivittäiseen sanavarastoon. Me Pinealla ehdotamme puheeseen ja tekoihin upgreidausta. Työskentely ulkoilmassa on hyvinvointiteko, josta hyötyvät kaikki. Luonto on yksilön kehomielen hyvinvointia ja tiimin uudistumiskykyä tehokkaasti tukeva työympäristö.

Pinealla oivallukset ihmisen ja luonnon yhteydestä ovat niin keskeisiä, että luonto on palautumistaitojen valmentamisen ja palautumiskulttuurin kehittämisen metodiikassamme aivan ytimessä.

Mittari kohosi viime viikolla ekaa kertaa hellelukemiin. Kesä on täällä! Miten ihanaa ja odotettua.

Aamulla ikkunasta sirottaa lempeästi päivään herättelevää valoa. Ulkoa raikaa riemukas lintukonsertti. Pehmeä ilma kutsuu ulos tervehtimään uutta aamua. Tuomet ja kirsikkapuut kukkivat taas tuhansin kukkasin. Katsoitpa ylös tai alas, huomaat miten luonto juhlii yhdessä meidän kanssa uutta kasvua.

Luonto kutsuu luovuuteen, myös työssä Päätän lähteä ulkoiluttamaan itseäni heti aamusta ja siirtää työpäiväni sammaleiselle kalliolle metsään. Ajattelutyö ei katso paikkaa. Luonto tarjoaa parhaimmat puitteet myös elvyttäville tauoille.

Olen huomannut, miten ajatteluni virtaa ulkona hyvin luonnollisesti. Koen, että minun on helpompi saada yhteys ajatuksiini luonnossa liikkuessa. Flowta ei tarvitse erikseen esiin houkutella.

Kun istun mättäällä, koen läsnäolon vahvistuvan. Ympäröivä luonto kutsuu meitä itsessään jo luonnolliseen läsnäoloon ja tähän hetkeen.

Tässä hetkessä ollessani ympäröivä maisema muodostaa ikään kuin vähäeleisen taulun, jota vastaan voin piirtää omia ajatuksiani. Metsän levollinen maisema tuntuu turvalliselta paikalta ajatella villisti ja rohkeasti. Luonto herättelee esiin meissä sisäisen luovuuden.

Läsnäoloa tarvitaan oman ajattelun ja virtaavien ideoiden havainnointiin Itsehavainnointi on syvemmän itsetuntemuksen ja paremman itsemme johtamisen edellytys. Ilman läsnäoloa, havainnointia ei tapahdu, vaan etenemme autopilotilla.

Omien ajatusten ja tuoreiden virtaavien ideoiden huomaaminen edellyttää läsnäoloa.

Voimautuneena ja virkistyneenä ongelmanratkaisu ja vaativa ajatustyö käy sulavammin Terävöityvien aistien kautta ihmistä herätellään kunnolla eloon luonnon keskellä. Myös oma kehoni tuntuu imevän ympäriltä tuoretta voimaa. Hengittelen raikasta ilmaa ja katson puita, jotka nousevat ylväästi kohti aurinkoa kullanvihreiden lehtien heiluessa tuulessa. Ihan kuin itsekin kasvaisin useamman sentin pituutta ja olemukseni täyttyisi tästä kaikkialta puskevasta tuoreudesta.

Olo on voimautunut. Olen valmis ratkomaan luovasti pidempään mielessä raksuttaneet haasteet.

Taukoihin tarvitaan tyhjyyttä Tyhjät hetket työpäivässä, ja elämässä, ovat aivan syystä tyhjiä. Niitä ei kannata täyttää kaikilla käsiin saatavilla virikkeillä. Tyhjät hetket ovat välttämättömiä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin näkökulmasta.

Täysillä pöhisevä kehomieli ei jaksa olla luova, keskittynyt tai huolellinen. Tarvitsemme jokaiseen päivään elvyttäviä taukoja ja työnteon rytmitystä.

Luontoympäristössä tauon pitäminen parantaa läsnäoloa, rauhoittaa, rentouttaa ja laskee tutkitusti stressitasoja.

Moni meistä viettää taukohetken esimerkiksi keittiön pöydän ääressä iltapäivälehteä lukemalla. Aivoille uutisten lukeminen ei juuri eroa ajattelutyön kuormittavuudesta. Siirtyminen hetkeksi luontoympäristöön tai pihalle auttaa myös aivoja lepäämään. Samalla kehokin saa kaivattua lempeää liikettä.

Pinealla suuri osa työstä on siirretty ulkoilmaan

Pinealla me suosimme luontopalavereja ja ulkotyöpäiviä lähes kaikessa tekemisessämme. Ideointi, suunnittelu, työnjako, materiaalien tuottaminen, kirjoittaminen ja videointi ovat kaikki onnistuneet hienosti luontoympäristössä. Myös etäpalaverit toteutamme yleensä tahoillamme ulkoilmassa.

Olemme arjessa huomanneet, että saamme jouhevan työpäivän lisäksi kaikki luonnon moninkertaiset hyvät vaikutukset. Keho ja mieli kiittää!

Luonnossa on myös helpompi vuorovaikuttaa ja olla kuunnella tietoisemmin toisen näkemyksiä. Olemme herkemmin “samalla taajuudella” kehittämässä Pineaa.

Ulkotyöpäivän tunnelmia - kokeilisitko sinäkin?

Huomaan, kun tuuli heiluttaa lempeästi heiniä ympärillä. Maan tuoksu leijailee nenään. Upotan tietoisesti katseeni kukan terälehtien kerroksellisuuteen. Juuri nyt ei ole mitään tärkeää työn alla. Olen vain tyynesti itseni kanssa, luonnossa.

Vatsa alkaa kurnia. Ulkona jano ja nälkäkin heräävät kehon viesteistä tietoisuuteeni eri tavalla kuin toimiston hälinässä.

Siirrän työvälineet laukkuun ja kaivan esiin evääni. Teekuppi höyryää. Kaikki maistuu aina paremmalta ulkona. Näin se on. Nautin ruoastani hitaasti. Maut tulevat esiin. Fetapiiras salaatilla maistuu taivaalliselta.

Ruoan jälkeen teen hengitysharjoituksen ja nautin tauostani. Kohta alkaa palaveri, jossa käydään läpi tulevaa palautumiskylpyä asiakkaiden kanssa.

Inspiroiduimme Pinealla ensimmäisten kesätyöpäivien kunniaksi kysymään, käydäänkö teillä ulkopalavereita? Kävelypalavereita? Miltä sinusta kuulostaa ihan normityöpäivän pitäminen ulkona?